LA SOPHROLOGIE, une discipline pour le développement des valeurs de sa personne

La sophrologie s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer bien-être et détente.

Il s’agit d’un outil de développement personnel car elle amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. Cette discipline permet d'atteindre un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, dans lequel la personne va pouvoir stimuler différentes capacités et ressources qu'elle ne soupçonne pas ou qu'elle exploite peu. Elle devient alors capable de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions mais aussi de mieux mémoriser, de positiver et de se dépasser.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

Cette opportunité est prêt de chez vous, n’attendez pas, rejoignez ARTHERA!

Depuis sa création en 2012, Arthéra propose des séances de groupe 2 fois par semaine sur la commune de Latresne. Les sophrologues de l'association exercent également en milieu professionnel, au sein des établissements scolaires et accueillent de façon individuelle sur rendez-vous.